ネット見てると勝手に時間が過ぎてく感じ。今日したことで言うとPM3時に起床し、ご飯を作った後はネットして過ごした。毎日、まじめにトレーニングしてないから、前回からヒルクライムのタイムも30秒ほどしか縮んでない、 ネットって断片的な情報しかないか…

昨日は夜に起きて身体がダルいし、家にいてもあれなんでヒルクライムのタイム計測してきた。結果、34分30秒で1分半ほど更新。すごく寒くて汗もかかないから明らかに心拍のカウントがおかしかったりしたけど、 とりあえずキロごとの目印を作ったからいいペー…

引きこもってばっかで身体が鈍ってきたのでヒルクライム始めようと思います、 近くの標高400m、距離5km半ばの峠を30分切るのが目標。ちなみに前に測った時は36分ぐらいだった。あんま外でれてないので最低週3は外で走って、他は筋トレとか室内トレで済ませた…

さようなら / madams_lunch自分は長らく免許を取ってなかったんだけど、あるきっかけもあり免許合宿に参加してきた、かかった日数は19日（MTなのと修了検定に2回連続で落ちたため）。

今回のクロスバイクのコンポ一式変更で取り付ける予定のコンポ一覧、基本3x8から2x10に変更するので買った時についてたAlivioからTiagraに一式変更。 価格差があまりないBBとチェーンとかについてはDURA-ACEでいきます。

クロスバイクのコンポーネント一式を変えようと思ったのでメモ、 初めてのコンポ交換なんで本やweb見ながら集めました。とりあえず自分の持ってる工具は省いてありますので実際はここに書かれているより更に工具が必要な場合があります。

Jump / Hamad AL-Mohannna増田にあったこの記事が結構面白かったので、この条件の逆を書いてみる。 つまりうつになりにくい思考パターン10ってところか。 7、8割でも満足できる、小さなミスがあってもある程度は妥協でき、流すことが出来る。 悪い面ばかり見…

Sunrise in Paradise / SashaW最近、趣味のプログラミング学習をきっかけに学習熱が戻ってきた、 実家に帰ってきてからは地元の息苦しさにやられてグズグズな生活を送ってきたが、とりあえず何か勉強するという事はできる精神レベルまで回復してきたので、こ…

青春18きっぷが余っていたので、今治-尾道を結ぶしまなみ海道をサイクリングしてきました。

みんなのPython Webアプリ編 [みんなのシリーズ]作者: 柴田淳出版社/メーカー: ソフトバンククリエイティブ発売日: 2007/11/30メディア: 単行本購入: 6人 クリック: 199回この商品を含むブログ (40件) を見る絶版になった事から、作者が無料でPDFを公開して…

blood in tubes / Iqbal Osman1あけましておめでとうございます。去年の暮れに久しぶりに献血に行って来て少し前にその血液検査が届きました。自分の初献血は2011年の夏なんですが、その頃に比べると悪化してる数値がちらほら。 自分用にそれらの改善方法と…