とりあえずヒルクライムトレーニング開始

引きこもってばっかで身体が鈍ってきたのでヒルクライム始めようと思います、
近くの標高400m、距離5km半ばの峠を30分切るのが目標。

ちなみに前に測った時は36分ぐらいだった。

あんま外でれてないので最低週3は外で走って、他は筋トレとか室内トレで済ませたい。

ニートが自動車学校に行って思ったこと。

さようなら / madams_lunch

自分は長らく免許を取ってなかったんだけど、あるきっかけもあり免許合宿に参加してきた、かかった日数は19日（MTなのと修了検定に2回連続で落ちたため）。

自転車コンポまとめ

今回のクロスバイクのコンポ一式変更で取り付ける予定のコンポ一覧、基本3x8から2x10に変更するので買った時についてたAlivioからTiagraに一式変更。
価格差があまりないBBとチェーンとかについてはDURA-ACEでいきます。

自転車工具まとめ

クロスバイクのコンポーネント一式を変えようと思ったのでメモ、
初めてのコンポ交換なんで本やweb見ながら集めました。

とりあえず自分の持ってる工具は省いてありますので実際はここに書かれているより更に工具が必要な場合があります。